Hoe krijg je meer sperma?
Vaak stellen mannen de vraag: "Hoe krijg je meer sperma?" Het is voor veel mannen belangrijk om zo veel mogelijk sperma te produceren. Vaak is deze gedachte een reflectie van zaadlozingen die men ziet in een pornofilm. Maar hoe krijg je meer sperma? Wij leggen je dat haarfijn uit in dit interessante artikel!
Hoeveel sperma produceert een man?
Elke dag maakt een man sperma aan, zo'n 50.000 zaadcellen per minuut. Dit klinkt erg veel maar een zaadlozing is gemiddeld niet meer dan een eetlepeltje aan sperma. Als je pornosterren wilt evenaren is het best teleurstellend te noemen. Ondanks dat deze productie van sperma heel normaal is, willen mannen meer sperma. Maar hier moet je wel wat voor doen, het komt immers niet uit de lucht vallen.
Hoe krijg je meer sperma?
Minder roken en minder drinken
Het is bewezen dat niet rokers meer sperma produceren dan rokers. Staat het produceren van meer sperma heel hoog op je verlanglijstje? Stop dan meteen met roken! Het zorgt niet alleen voor een toename van ongeveer 22% aan sperma, de kwaliteit van je sperma gaat er ook op vooruit. Ook zijn zaadcellen van rokers doorgaans kleiner en trager. Dit komt voornamelijk dat roken het evenwicht van eiwitten aantast. Naast roken vermindert ook alcohol de productie van sperma. Dit komt doordat alcohol de leverfunctie verminderd en een stijging van het oestrogeengehalte veroorzaakt.
Minder masturberen
Hoe meer je masturbeert, hoe minder sperma aanwezig zal zijn tijdens je zaadlozing. Na iedere zaadlozing heeft je lichaam tijd nodig om nieuw sperma aan te maken. Gun jij je lichaam nauwelijks rust? Dan kan je dat terugzien aan je sperma. Het sperma ziet er dan transparanter en dunner uit. Dus gun jezelf even wat meer rust!
Trainen van je bekkenbodemspieren
Een andere manier om je spermaproductie te verhogen is door regelmatig je bekkenbodemspieren te trainen. Dit doe je met zogeheten kegeloefeningen. Dit doe je door op je rug te gaan liggen en je pc-spier aan te spannen. Combineer deze oefening door de bekken omhoog te duwen. Ook squats en heupstoten zijn oefeningen om je bekkenbodemspieren te trainen. Krachtigere spieren zorgen ervoor dat je verder en meer sperma kan spuiten.
Meer testosteron
We blijven even bij het sporten, want testosteron heeft ook een positieve invloed op de productie van meer sperma. Uit onderzoek is gebleken dat mannen die vaak te vinden waren in de sportschool een hoger testosteron aanwezig was. Dezelfde mannen hadden in vergelijking met minder sportieve mannen een hogere sperma productie.
Toename van meer eiwitten
Het zal je waarschijnlijk niet onbekend in de oren klinken dat eiwitten een belangrijke rol speelt bij het produceren van sperma. Tegenwoordig is het vrij eenvoudig om een eiwitrijk dieet te vinden. Een dieet dat bestaat uit weinig vet, veel groente en zalm of tonijn kunnen je productie van sperma tot wel meer dan 30% doen toenemen.
Middelen voor meer sperma
Naast al deze tips kan je in onze webshop veel middelen vinden om je sperma te verbeteren. Het assortiment varieert van druppels tot capsules. Eén van onze bestsellers is Cum Explosion. Dit product bevat de Seleen als werkzame stof dat bijdraagt tot een normale spermatogenese. Wil je meer advies over onze middelen voor meer sperma? Neem dan gerust contact op met één van onze medewerkers van onze klantenservice.