Keuzehulp om je bh maat te berekenen
Precious Blossom
Wist jij al dat heel veel vrouwen rondlopen met de verkeerde BH-maat? Bijvoorbeeld een maat die veel te klein is voor hun borsten. Dat is erg vervelend, want BH's die eigenlijk niet passen, leiden in veel gevallen tot vervelende gevolgen. Denk hierbij aan: pijn in de borsten, rugklachten, schouder- en nekpijn, borsten die gaan hangen, een slecht postuur en een pijnlijke ribbenkast. Dit zijn allerlei vervelende kwaaltjes die gelukkig erg makkelijk te voorkomen zijn door gewoon de juiste BH-maat te berekenen. Dit is (gelukkig) iets wat je gemakkelijk thuis kunt doen, in de comfort van je eigen huis en omgeving. Ben je benieuwd hoe je je BH-maat moet opmeten? Lees dan vooral verder.
BH maat bepalen in twee stappen
We hebben het net al even benoemd, maar het opmeten van je BH-maat is helemaal niet zo ingewikkeld. Sterker nog: na het doorlopen van twee simpele stappen is het al gedaan. Het is een kwestie van het meten van je omvang en je cupmaat. We leggen je graag uit hoe je dit gemakkelijk kunt doen. Het enige wat je nodig hebt is een meetlint. Daarnaast is het waarschijnlijk wel het handigst om het voor de spiegel te doen.
Benodigdheden: meetlint, spiegel (optioneel)
Meet je omvang
Om je BH maat te kunnen berekenen, moet je eerst je omvang bepalen. De omvang meet je door het stukje vlak onder de borsten te meten. Het is belangrijk dat het meetlint strak om het lichaam valt en recht over de rug loopt. Om dit goed te kunnen zien, kan het makkelijker zijn om dit voor een spiegel te doen. Noteer de uitslag.
Meet je cupmaat
Om de juiste cupmaat te berekenen, moet je ook de borstopvang meten. Dit doe je in het midden van de borst, meestal ter hoogte van de tepels. Wees er alert op dat je het meetlint weer netjes recht langs de borst laat lopen. Als je dit hebt gedaan, kun je de uitslag wederom noteren.
Bekijk de maattabel
Wij hebben een handige maattabel gemaakt. Die kun je gebruiken bij het kiezen van een passende bh. Houd er wel rekening mee dat ieder lichaam anders is. Het kan daarom ook best zo zijn dat je de BH toch niet helemaal prettig vind zitten, ondanks dat je wel de juiste maat hebt gekozen. Dit kan ook te maken hebben met de pasvorm van je BH. Probeer in elk geval eerst een BH te kiezen die op de afmetingen van je lichaam aansluit. Als de BH toch niet helemaal lekker zit, kun je hem altijd weer retourneren en een ander model uitkiezen.
Onder de borst
De eerste tabel is voor het gedeelte onder de borst. Ga op zoek naar de maat die het beste aansluit op jouw afmetingen (cm).
| 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 |
| 58-62 | 63-67 | 68-72 | 73-77 | 78-82 | 83-87 | 88-92 | 93-97 | 98-102 | 103-107 |
Cupmaat
De tweede tabel is speciaal om de cupmaat te bepalen. Kies wederom de afmetingen die het beste bij jouw lichaam aansluiten (cm).
| AA | A | B | C | D | E | F | G | H | |
| 60 | 61.5-64.5 | 65-66 | 66.5-68.8 | - | - | - | - | - | - |
| 65 | 69-71 | 71.5-73.5 | 74-76 | 76.5-78.5 | 79-81 | 81.5-83.5 | 84-86 | - | - |
| 70 | 76.5-78.5 | 79-81 | 81.5-83.5 | 84-86 | 86.5-88.5 | 89-91 | 91.5-93.5 | 94-96 | 196.5-198.5 |
| 75 | 74-86 | 86.5-88.5 | 89-91 | 91.5-93.5 | 94-96 | 96.5-98.5 | 99-101 | 101.5-103.5 | 104-106 |
| 80 | 91.5-93.5 | 94-96 | 96.5-98.5 | 99-101 | 101.5-103.5 | 104-106 | 106.5-108.5 | 109-111 | 111.5-113.5 |
| 85 | 99-101 | 101.5-103.5 | 104-106 | 106.5-108.5 | 109-111 | 111.5-113.5 | 114-116 | 116.5-118.5 | 119-121 |
| 90 | 106.5-108.5 | 109-111 | 111.5-113.5 | 114-116 | 116.5-118.5 | 119-121 | 121.5-123.5 | 124-126 | 126.5-128.5 |
| 95 | 116-118.5 | 119-121 | 121.5-123.5 | 124-126 | 126.5-128.5 | 129-131 | 131.5-133.5 | 134-136 | |
| 100 | 123-126 | 126.5-128.5 | 129-131 | 131.5-133.5 | 134-136 | 136.5-138.5 | 139-141 | 141.5-143.5 | |
| 105 | 131.5-133.5 | 128.5-130.5 | 136.5-138.5 | 138-140 | 141.5-143.5 | 144-146 | 146.5-148.5 | 148-150 |
Hierom is een goede BH zo belangrijk
We hebben het eerder in dit artikel al benoemd, maar het is erg belangrijk dat je een goede BH maat kiest. Maar waarom is dat? Een beha die niet goed aansluit op het lichaam, kan tot vervelende gevolgen leiden. Als jouw bh te strak zit, kun je dat over het algemeen wel vrij gemakkelijk zien aan de rode plekken en inkepingen op/in de huid. Daarnaast kun je last krijgen van pijn rondom de nek en schouders, rugpijn in de diepere wervelkolom en hoofdpijn. Ook zullen de bandjes - die ook de rode plekken en inkepingen achterlaten - na verloop van tijd erg kunnen gaan schuren en snijden in de huid.
Je BH kan natuurlijk ook te los zitten. Hoewel een loszittende BH misschien minder goed te spotten is, kun je het zeker opmerken. Een te los zittende BH is het makkelijkst te herkennen aan ruimte tussen de borst en de cups. Een bh moet mooi aansluiten op de borst, als er een ruimte tussen de borst en de cup zit, is 'ie waarschijnlijk te groot. Vaak voel je ook wel dat een te grote bh niet genoeg steun en support aan de borst biedt. Dit kan leiden tot schouderpijn en het kan ervoor zorgen dat de borsten op vroegere leeftijd gaan hangen.
Verschillende soorten bh's
De cupmaat zegt al een hele hoop over de juiste bh, maar gek genoeg toch niet alles. Ieder lichaam is zó anders. Je kunt het een beetje vergelijken met broeken; bepaalde modellen vallen wel goed om de verhoudingen van je lichaam, terwijl anderen - ondanks het feit dat het wél de juiste maat is - als een zak om je lichaam heen vallen of juist véél te strak zitten. Er zijn verschillende bh's voor verschillende gelegenheden en borsten. In het volgende stukje van de tekst vertellen we je iets over de verschillende soorten bh's, zodat je precies kunt ontdekken welke er bij jou zou kunnen passen.
T-shirt BH
Een T-shit BH is waarschijnlijk het klassieke model. Dit zijn de echte basics die speciaal zijn gemaakt om seamless onder elke outfit te kunnen. T-shit bh's zijn onwijs simpel en worden dan ook niet versierd met kanten details, strass of iets dergelijks. Op die manier zijn de bh's zo goed als ontzichtbaar. Dit maakt deze bh's ideaal voor alledaags gebruik.
Demi cup
Een demi cup is een ander woord voor een half cup. Dat betekent dat de de cup niet de volledige borst bedekt, maar slechts een gedeelte ervan. Het is geen open cup, maar een cup die minder hoog valt dan een full cup. Hij komt vaak tot iets boven de helft van de borst. Deze pasvorm zorgt ervoor dat de borsten op een mooie en natuurlijke manier worden gelift. Deze pasvorm is perfect om te dragen onder bijvoorbeeld een top of jurk met een wat dieper uitgesneden hals.
Plunge bh
Een plungebeha heeft een diep V-decolleté. Hierdoor is deze bh ideaal voor laag uitgesneden of onthullende topjes die een bh met een diep decolleté nodig hebben. Deze stijl geeft het decolleté een boost en laat het lichaam er goed uitzien door de borsten samen te brengen. Het biedt stevige ondersteuning en een mooie vorm, terwijl het verborgen blijft onder een diep decolleté. De beugels zijn vaak breder en de cups zijn ondieper. Dit maakt het een goede pasvorm voor vrouwen met ondiepere of bredere borsten. De plungebeha is een flexibele en stijlvolle optie voor veel outfits.
Full cup
Een full cup bh is het tegenovergestelde van een demi cup. Deze bedekt namelijk de volledige borst en zorgt daarmee voor een stevige ondersteuning van de borst. Daarnaast zorgt het ook dat de borsten op een mooie manier worden gevormd onder de kleding. Je voorkomt namelijk dat de borst halverwege wordt "onderbroken" door stof. Een full cup beha is een goede keuze voor mensen met grote of zware borsten.
Balconette bh
Een balconette bh is perfect voor laag uitgesneden kleding. Hij heeft brede bandjes die fijn op je schouders liggen. Deze bh's geven een lift en creëren een natuurlijke vorm. Ze zijn ideaal voor vrouwen met volle borsten. De balconette bh biedt goede ondersteuning en zorgt voor een mooi decolleté. Deze stijl moet zeker in je lingeriecollectie zitten voor een aantrekkelijke look. Kies de juiste maat om comfortabel te zijn en goede ondersteuning te krijgen.
Minimizer bh
Een Minimizer bh is een goede optie voor mensen die hun borsten iets minder groot willen laten ogen. Deze bh's zijn gemaakt om de borsten kleiner te laten lijken en om ze omhoog te tillen. Dit gebeurt door een slimme manier van bouwen en stevige ondersteuning. Ze zorgen voor een mooi silhouet onder je kleding en verminderen het 'puilen' van de borsten. Minimizer bh's zijn comfortabel en hebben een goede pasvorm. Ze gebruiken ook kwaliteitsmaterialen en goede snits, zodat je je zelfverzekerd voelt door de dag.
Push up bh
Push up bh's zijn juist gemaakt om de borsten groter te laten lijken. De meeste push up bh's hebben wat padding aan de onderkant van de cups. Deze padding zorgt ervoor dat de borsten wat omhoog worden geduwd.
Check af en toe of je maat nog klopt
De maat van je borsten is dus een erg belangrijk gegeven bij het bepalen van de juiste bh maat. Het lichaam, en zo ook de borsten, kunnen na verloop van tijd veranderen - nee, zullen na verloop van tijd veranderen. Het is sowieso goed om beha's op een gegeven moment te vervangen. Ze verliezen na ongeveer één tot twee jaar intensief gebruik hun stevigheid en kracht om goed te kunnen ondersteunen. Maar goed; als je dan toe bent aan nieuwe bh's, is het wel handig om jezelf even opnieuw op te meten. Onderga je een belangrijke verandering, zoals een zwangerschap, geef je borstvoeding, verandert er (in korte tijd) veel in je gewicht of laat je wat aan je borsten doen? Controleer je cupmaat dan ook nog een keer.